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冷え症と低体温の違い、また解消方法

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低体温と、冷え症の違いについて、またどうしたら改善されるのか教えてください。
年中手足が冷たく、ずっと冷え症だと思っていましたが、最近基礎体温を測りだしたところ体温が低いことがわかりました。低い時は34、5度ほどで、高くても35、5度といった感じです。
また、肩こりや頭痛もあり、これは低体温によるものですか?

普段から、夏場でも多くの日はタイツを履いて冷やさないようにしていますし、冷たい飲み物もめったに飲みません。これ以外の方法で低体温の解消方法はありませんでしょうか?
また、十代の時より痩せにくくなったと感じていたのですが、低体温は痩せにくいという噂を聞きました。
年齢のせいではなくこれも低体温のせいですか?

投稿者:あんな(20代女性)

相談ID:663

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