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ストレスによる腹痛

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食べる量にかかわらず食後に腹痛がおこるようになり、吐き気と下痢が続くようになって病院に行きました。
病院でストレス性の過敏性腸症候群と言われ薬をもらいました。
それから、何がストレスになっているのか探す癖がついてしまい、意識しすぎて具体的なストレス理由がみつかると、薬を飲んでいても腹痛がおこるようになってしまいました。
28日分のもらった薬を飲み終わっても、薬を飲む前と症状は変わらないような状況です。
ストレス発散、という言葉はよく耳にしますが家と職場を往復するような生活で、これと言った趣味も、それにかける時間もなくどうしていいのかわかりません。

体調をくずす→仕事が押す→ストレスがかかる→体調をくずす…という悪循環です。
仕事を辞める、変えるといった選択肢は今ありません。どうすれば腹痛は治りますか。

投稿者:ずんぐりむっくり(40代男性)

相談ID:404

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